Philosophie

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"Was ist Yoga?"

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, um den Körper und den Geist zu schulen. Es soll das Gefühl für Harmonie und Einheit auf allen Ebenen wieder hergestellt werden.

Die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Dies ist der Grund, warum viele Krankenkassen sich an den Kosten für Yoga-Kurse beteiligen und Yoga in vielen Gesundheits- und Fitnessratgebern empfohlen wird.

Jeder, der auch nur etwas Yoga praktiziert, kann schon bald einige der wundersamen Wirkungen des Yoga erfahren. Ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung, Besserung von Rücken- und Kopfschmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen, mehr Energie, neue Vitalität, geistige Klarheit, Stärkung des Immunsystems, neues Selbstvertrauen etc. kann sich einstellen.

Um diese Wirkungen zu erfahren, kann es ausreichen, an einer Yoga-Stunde pro Woche teilzunehmen und vielleicht ein paar einfache Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen ins tägliche Leben einzubauen.

"Was kann Yoga bewirken?"

Körperlich:

- Ein besseres Körpergefühl und Körperbewusstsein
- Gefühl von Entspannung und Leichtigkeit
- Verbesserung von allg. Gesundheit und Wohlbefinden
- Gerade Körperhaltung
- Verbesserte Schlafqualität
- Mehr körperliche und geistige Flexibilität
- Hautstraffung
- Gewichtsreduzierung
- Jugendlichkeit

Geistig:

- Positivere Lebenseinstellung
- Mehr Ausgeglichenheit
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
- Besserer Umgang mit Stress
- Auflösung von Spannungen              
- Verbessertes Selbstwertgefühl          
- Fühlen von innerem Frieden

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"Man sagt, jemand der Yoga übt, lodert wie ein strahlendes Feuer und leuchtet. Seine Augen glänzen wie Sterne und seine Stimme ist angenehm und kräftig. Sein Körper ist schön und anmutig. Seine Sinne sind wach und sein Geist rein und erhaben. Wenn du dich selbst durch Yoga läuterst, wirst du das höchste Ziel erreichen."

                                                 Swami Shivananda

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